Locatie:
Gymzaal Sint Caecilia
Kerkstraat 4a
Berkel-Enschot
Wat is er fijner voor 40-plussers om lekker te bewegen op
muziek? In de praktijk blijkt dat bewegen op muziek niet
vanzelfsprekend gaat.
Voor mensen die het onthouden van danspasjes niet zo zien
zitten, zijn deze lessen ideaal. Geconcentreerd werken aan alle
spiergroepen van het lichaam, in een tempo wat goed te volgen is
met een lekker muziekje erbij: op een leuke manier samen fit en
gezond blijven! Een aangepast tempo en aangepaste oefeningen,
speciaal gericht op mensen die niet meer zo heel erg piepjong
zijn, zorgen ervoor dat ook 40-plussers soepel door het leven
kunnen blijven gaan.
Fijne muziek te ondersteuning is erg belangrijk, het stimuleert
en ontspant je geest.
Het muziekrepertoire dat gekozen wordt is dan ook heel
verschillend: een gezongen liedtekst, country- of
volksdansmuziek, of top-40 muziek.
Sportclub Total-Fit is een recreatieve sportclub met als doel
dames van 40 jaar en ouder tot op hoge leeftijd wekelijks een
uurtje te laten werken aan fitheid van het hele lichaam. Er
wordt hier gewerkt aan uithoudingsvermogen, spierkracht,
lenigheid, coördinatie, vaardigheidsoefeningen, enzovoorts.
Plezier in het bewegen staat hierbij centraal.
