Bewegen is goed, bewegen moet,
maar bewegen is ook leuk en legt sociale contacten. Voor dames
vanaf 40 jaar organiseert Sportclub Total-Fit allerlei
sportactiviteiten voor het verbeteren van de algehele fitheid.
Maak onderstaand een keuze uit Sportgroep 40+, Bewegen
op muziek 40+ of Nordic Walking.
Dames vanaf 40
jaar kunnen werken aan hun gezondheid waarbij fitheid, lenigheid,
vaardigheidsoefeningen, spierkracht, oriëntatie en coördinatie
oefeningen centraal staan.
Er wordt een uur
bewegen op muziek aangeboden. Deze muziek kan variëren van hedendaagse
pop tot gouden ouwen en countryline. Uitgangspunten zijn conditie,
oriëntatie, coördinatie en samenwerkingsvormen.
Wie wil er nog leren Nordic Walken? In
groepen van maximaal 10 personen wordt gedurende 6 achtereenvolgende
weken de basisvaardigheden van het nordic walken aangeleerd.
